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信じるチカラ

こんにちは。

コツコツ体脂肪を減らすべく

① 筋肉をつけて基礎代謝を上げる
② 有酸素運動をする
③ カロリー調整をする


らしいので、実施中。

6/4の衝撃的な測定にて基礎代謝:1181
6/8の5日で基礎代謝:1200になりました。
随分コツコツすぎる・・・

有酸素運動では、極力ウォーキングをするようにしてますが
20分以上のウォーキングを毎日・・・は、してませんヾ(- -;)

カロリーはプロテインやローカロリーフードにて調整しているので
このまま続けるとして・・・

ちなみに、そのほかの数字は特に変化なし ( -.-) =зフウー
こんなんで隠れ肥満から脱出できるのでしょうか(;´д`)トホホ

まだ開始から5日 
そう簡単に目に見える成果が出るわけないか~
しかも、女子的にやせにくい時期に突入しておりますので仕方ない!


今年の夏は メリハリ・ボディーで 殿方たちを釘付け・・・
いえいえ。目指すところは 女性に評価されるボディーへ♪

何事も同性に評価される方が本物っぽくて嬉しい 

この努力・・・きっといつか報われると信じるべし 

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2011/06/08(水) | 女磨き | トラックバック(0) | コメント(0)

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