スローランしてみた！

こんにちは。

昨日は約１週間のウォーキング生活の成果を試すため
スローランしてみました　

でも、雪が降っていたので５キロ予定を４キロ弱で終了　

かなりのスローランだから、息切れせずに走り終えました。
しかし…ドップリ汗は出たよ～


まだまだ路面はツルツルだし、スローランでちょうどいいです。


ちなみに私のランニング中の　WALKMAN　の中は
ラジオ ポッドキャスト　ですｗ
音楽もイイけど、お笑いさんのラジオで面白おかしい時間の方が
あっという間に時間がたちます　
昨日は「バマナンマン」で大爆笑でしたｗ


今日は会社帰りにスローランをするために
ウインドブレーカーとスニーカー（夏用でメッシュモノ）を車に積んできた　
明るい街中を走ってみます。
ちょっと恥ずかしいけどねぇ～


★★★


今日のランチ～（朝撮影忘れずにできた）

　＊たまごとベーコンのサンドウィッチ
　＊かぼちゃのポタージュ



手抜きですけど
美味しいんだなぁ～コレガｗｗｗｗ

昨日紹介したサンクゼールのソースをぬって
ベーコンエッグを作って、はさめて切っただけｗ
十分なランチでしょ～　

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