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自己満足の世界★それでイイのだ!

 
こんばんは
 
今日は会社が終わった後
の中でプチ着替えをして
スローラン&ウォーキングに行ってきた
 
3.5キロを30分くらい走り
残りはウォーキングしました。
 
今日も1万歩達成
やれば出来るじゃんワタシ
 
ただ、股関節が痛くなり
目標の5キロは走れず残念。
ムリせず、焦らず、楽しんでいきましょう
 
 
筋トレとストレッチしつつ
手帳に来月のトレーニング・スケジュールの確認と追加しまーっす
 
 
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2013/01/30(水) | とりあえず携帯UP | トラックバック(0) | コメント(0)

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