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ルーチンになればイイなぁ

昨日の洞爺湖マラソン10キロ完走に
酔いしれたいところだが
ワタシには千歳JALマラソン・ハーフが
迫っています。

201405192121068d0.jpg

いつもの5キロを、
病み上がりだからスローペースの
キロ6分後半くらいで走り
残り1キロはハイペースの5分台で走りました。
ラストスパート出来るように(笑)

5キロ 35分でフィニッシュ。

でも、足はお疲れデス(^^;;
痛いところも出て来ましたから
ムリせず出来るコトを!
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2014/05/19(月) | RUN | トラックバック(0) | コメント(2)

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mana

『おはようございます』

休養もしっかりとってね^ ^
あっ、私頑張り過ぎて痛くなって膝に水が溜まったことありますよ
暫く走れなかったv-12

無理しないでねv-219

2014/05/20(火) 05:24:15 | URL | [ 編集]

usako

『Re: おはようございます』

manaさん
おはようございます!
膝に水って…やっぱりアスリートね(笑)
今週は水木と天気が悪いみたいだから、
そんな時はビバ ・ダラダラします(≧∇≦)

2014/05/20(火) 06:52:14 | URL | [ 編集]

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